Terapia traumy

„Trauma nie tkwi w wydarzeniu, ale w reakcji naszego ciała i umysłu na to wydarzenie.”
Peter Levine

To, że raz doświadczyłeś traumy, wystarczy. Na sesji NIE zajmujemy się odtwarzaniem traumatycznych wydarzeń na nowo, nie jest to terapia ekspozycyjna.

Pracujemy bardzo delikatnie, powoli, w dużym poczuciu bezpieczeństwa, w osadzeniu w tu i teraz, tworząc warunki, których zabrakło w tamtych trudnych chwilach.

Mając na uwadze, że ciało było świadkiem trudnych wydarzeń, dajemy mu przestrzeń na wyrażenie się – poprzez świadomość odczuć z ciała, delikatny dotyk, dokończenie reakcji obronnych.

W jaki sposób pracuję?

Moje praktyka w leczeniu traumy obejmuje kilka podejść, które dobieram indywidualnie do klienta. Są to Somatic Experiencing Petera Levine’a, elementy Teorii Poliwagalnej Stevena Porgesa, elementy Integralnej Psychologii Somatycznej dr Rajy Selvama oraz Terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.

Poniżej znajdziesz przykłady i rodzaje traum. Z częścią z nich pracowałam w gabinecie.

Trauma złożona

Wynika ona najczęściej z długotrwałych, powtarzających się wydarzeń obciążających układ nerwowy osoby np. przemoc domowa, uzależnienia w rodzinie, brak stabilności emocjonalnej w rodzinie czy niepełnosprawność.

Trauma rozwojowa

Obejmuje trudności wynikające z trudnych doświadczeń w okresie dzieciństwa, które wpłynęły na rozwój emocjonalny i psychiczny osoby np. wczesne doświadczenie straty kogoś bliskiego, brak dostrojenia opiekuna do potrzeb dziecka, zaniedbanie emocjonalne i fizyczne.

Trauma szokowa

Chodzi o pojedyncze intensywne wydarzenia, które mogły spowodować odczuwalne zaburzenia w funkcjonowaniu danej osoby i powodować objawy PTSD. Mogą to być m. in.: wypadki komunikacyjne, nadużycia seksualne, atak nie do uniknięcia np. przez zwierzę, podtopienie, upadek, dławienie się, pożar, powódź czy interwencje medyczne.

Trauma porodowa i okołoporodowa

Obejmuje wszystkie trudne doświadczenia dziecka do około 1 roku życia np. powikłany poród, wcześniactwo, pozostawianie dziecka samego do wypłakania się czy zabiegi medyczne na dziecku.

Poznaj opinie

Poniżej przedstawiam referencje od moich Klientów.

Agnieszka jest niesamowitą osobą, pełną empatii, ciepła i wewnętrznego spokoju. Jest dla mnie bezpiecznym miejscem, gdzie mogę przemóc wiele lęków i przepracować istotne dla mnie sprawy. Dzięki niej pozbyłam się lęków, odnalazłam siebie, uświadomiłam sobie, co dla mnie ważne, i znów zaczęłam cieszyć się życiem. Forma terapii, którą proponuje, opierająca się na pracy z ciałem, jest dla mnie głębokim doświadczeniem uzdrawiającym i pozwoliła mi także pozbyć się nerwobólu. Nie potrafię wyrazić, jak bardzo cieszę się, że znalazłam Agnieszkę, ponieważ sesje z nią dały mi ogromne wsparcie i nie wiem, co bym bez niej zrobiła.

Natalia

Pani Agnieszka pomogła mi wyjść z dużego kryzysu. Nie tylko udało mi się przezwyciężyć trudności, ale również nauczyłam się, dzięki niej, większej życzliwości do siebie. U Agnieszki zawsze czułam się zrozumiana, widziana, a co najważniejsze bardzo swobodnie. Nauczyłam się lepszego traktowania siebie. Praca Somatic experiencing zmieniła dużo w moim życiu. Czuję mniejsze napięcie i lęki, a paranoje zniknęły. Nauczyłam się słuchać sygnałów ciała. Postrzegam siebie lepiej. Dziękuję i naprawdę polecam każdemu pracę z Agnieszką.

Emilia

Jestem po półrocznej terapii u Agnieszki na temat związkowy i bardzo ją polecam. To bardzo ciepła, wzbudzająca zaufanie osoba, która buduje na sesji otulającą atmosferę ułatwiającą otwarcie się i dobre samopoczucie. Podoba mi się stosowana przez Agnieszkę metoda pracy z ciałem, oddechem, służąca przepracowaniu, dostrzeżeniu emocji. Bardzo też cenię sobie to, że mogłam dostosować częstotliwość sesji do siebie i swojego grafiku. Mam dużo do wdrożenia w życie po sesjach, ale wiem że jak tylko będzie taka potrzeba to się zgłoszę ponownie:)

Ela

Agnieszka jest przede wszystkim bardzo otwartą i ciepłą osobą, dzięki czemu szybko poczułam się z nią bezpiecznie. Jej wiedza i techniki, które dobrała, żeby pomóc mi przepracować traumy, szybko zakorzeniły się w moim ciele i pozwoliły poczuć nieznane mi wcześniej relacje. Teraz mam w końcu pełny dostęp do tego, co czuję, a znajomość i akceptacja tych emocji przynosi mi upragniony spokój i ulgę. Już zawsze pozostanę wdzięczna Adze, że przeprowadziła mnie przez ten trudny proces, ani na chwilę nie przestając mnie wspierać.

Magda

Praca z ciałem była dla mnie nowością, dzięki spotkaniu zrozumiałam, jak wielkie są zależności między myślami, uczuciami i ciałem. Polecam.

Zuza

Miałam przyjemność poznać panią Agnieszkę i uczestniczyć w spotkaniach, na których otrzymałam dużo wsparcia, zrozumienia a przede wszystkim ważnych wskazówek !!! Cudowna kobieta.

Katarzyna

Spotkania z Agnieszką zaczęły się w bardzo odpowiedni moment dla mnie w moim życiu ( wtedy jeszcze nie zdawałam sobie z tego sprawę). Pierwsze spotkanie – i już poczułam, że to właśnie ta osoba z którą chciałabym pracować, poczułam energię, jaka bije od Agnieszki i że to jest „to”. Na początku sesje nie były łatwe dla mnie, bo nie wiedziałam, jak się otworzyć i zaufać, ale dzięki tej wspaniałej ciepłej atmosferze, która panuje na spotkaniach, dosyć szybko poczułam się bezpieczna, zaopiekowana, tak, niby jestem „w domu” i że nie jestem sama (co dla mnie jest bardzo ważne). Dzięki współpracy z Agnieszką dużo dowiedziałam się o sobie, o swoich emocjach i uczuciach, poznałam siebie i nadal poznaję, polubiłam być w czuciu i przeżywaniu. A najbardziej jestem wdzięczna Agnieszce za to, że za każdym razem, kiedy mam sesję, to mi się chcę tam być, nie uciekam już od tego, co mam i co było. I lubię ten proces. Dziękuję ogromnie, Agnieszko.

Ira

Pani Agnieszka jest osobą słuchającą, wrażliwą, pełną zrozumienia. Nie wysnuwa pochopnie teorii. Pomaga samemu dojść do konkretnych rozwiązań, przećwiczyć trudne sytuacje. We wspierającej atmosferze.

Joanna

Witam. U Pani Agnieszki byłam na kilku konsultacjach. Jest to osoba uważna, wnikliwa i bardzo empatyczna. W kontakcie z Panią Agnieszką czułam się zaopiekowana, zrozumiana i przede wszystkim spokojnie, bezpiecznie. Polecam serdecznie współpracę z tą Osobą.

Małgosia

Jestem po półrocznej terapii u pani Agnieszki na temat związkowy i bardzo ją polecam. To bardzo ciepła, wzbudzająca zaufanie osoba, która buduje na sesji otulającą atmosferę ułatwiającą otwarcie się i dobre samopoczucie. Podoba mi się stosowana przez Agnieszkę metoda pracy z ciałem, oddechem, służąca przepracowaniu, dostrzeżeniu emocji. Bardzo też cenię sobie to, że mogłam dostosować częstotliwość sesji do siebie i swojego grafiku. Mam dużo do wdrożenia w życie po sesjach, ale wiem że jak tylko będzie taka potrzeba to się zgłoszę ponownie:)

Agnieszka

Co możesz zyskać?

Praca z uwolnieniem nadmiaru energii zgromadzonej w układzie nerwowym, powstałej kiedy przeszłe wydarzenie było zbyt intensywne, zaskakujące, trudne i niemożliwe do uwolnienia, skutkuje przekierowaniem tej uwięzionej energii na poczucie większej sprawczości i radości z życia.

Wymierne korzyści jakie zgłaszają moi klienci to:

Uwolnienie od prześladujących myśli i wspomnień.
Obniżenie wewnętrznego napięcia.
Zanik lub zmniejszenie objawów psychosomatycznych np. bóle somatyczne, tiki, objadanie się, głodzenie się.
Poczucie większej żywotności.
Poczucie osadzenia i obecności w tu i teraz w Twojej codzienności.