Pomoc psychologiczna  Terapia traumy Warszawa

Pomoc psychologiczna

Podczas sesji terapeutycznych jestem w pełni dla Ciebie, akceptuję Cię z każdym tematem który wnosisz, trzymam bezpieczną przestrzeń, towarzyszę oraz wspieram moim warsztatem pracy i umiejętnościami.

W ramach pomocy psychologicznej, nasze spotkania mogą mieć charakter:

  • Doradztwa, konsultacji
  • Terapii krótkoterminowej skoncentrowanej na konkretnej trudności
  • Terapii traumy po jednorazowym wydarzeniu​
  • Terapii długoterminowej, wymagającej holistycznego podejścia

Wybierz formę naszych spotkań

Doradztwo, konsultacja

Najczęściej kilka spotkań o charakterze konsultacji, doradztwa czy interwencji
kryzysowej np. kryzys w pracy, związku, trudności rodzicielskie.

Co możesz zyskać?

  • Doradzę, jakie kroki poczynić, aby jak najszybciej rozwiązać kryzys (konsultacja interwencyjna).
  • Pomogę Ci zrozumieć, które Twoje potrzeby są niezaspokojone oraz znaleźć sposób w jaki możesz je zaopiekować.
  • Podzielę się z tobą specjalistyczną wiedzą terapeutyczną i psychologiczną, abyś na niej mógł się oprzeć podejmując działania i decyzje.
zapytaj o termin

Terapia krótkoterminowa skoncentrowana na konkretnej trudności lub trudnym doświadczeniu

Będzie wsparciem np. w przeżywaniu żałoby po stracie ukochanej osoby, w  adaptacji w nowym środowisku szkolnym lub pracowym, w konflikcie rodzinnym lub innym znaczącym dla Ciebie doświadczeniu. 

Co możesz zyskać?

  • W bezpieczny sposób pomogę Ci skontaktować się z emocjami w ciele tak, aby się z nimi nie zlewać.
  • Nauczę Cię sposobów pomieszczania trudnych emocji poprzez regulację układu nerwowego.
  • Pracując na twoich zasobach (talentach i umiejętnościach) pomogę Ci przywrócić sprawczość.

 

zapytaj o termin

Terapia traumy po jednorazowym wydarzeniu

Wsparcie po trudnych wydarzeniach, które nasze ciało odbiera jako zagrażające życiu np. wypadek, podtopienie, zabiegi chirurgiczne, nadużycia seksualne, atak przez zwierzę oraz przy lękach i fobiach – np. przed podróżą samolotem czy pająkami.

Praca nad uwolnieniem nadmiaru zgromadzonej energii w ciele, powstałej kiedy dane wydarzenie było zbyt intensywne, zaskakujące, trudne i niemożliwe do uwolnienia od razu, skutkuje przekierowaniem tej energii, kiedyś utkniętej w naszym układzie nerwowym, na poczucie większej sprawczości i radości z życia.

Wymierne korzyści jakie zgłaszają moi klienci to:

  • uwolnienie się od lęków i fobii,
  • uwolnienie się od nękających myśli i wspomnień,
  • większy spokój,
  • równowaga,
  • poczucie większej żywotności,
  • poczucie  osadzenia w codziennym życiu.
zapytaj o termin

Terapia / rozwój osobisty oraz praca z bardziej złożonymi zagadnieniami, wymagającymi procesowego, multidyscyplinarnego podejścia

  • pomoc przy zaburzeniach uwagi – ADHD (praca przez ciało) ,
  • praca z lękiem, przerażeniem – np. lęk uogólniony, fobie,
  • praca z brakiem stabilności emocjonalnej,
  • praca z utknięciem w emocji/wydarzeniu np. przewlekle występujący smutek lub złość, niemożność pogodzenia się z daną sytuacją w życiu,
  • praca z traumą złożoną i rozwojową np. trudne doświadczenia z okresu dzieciństwa,
  • praca ze wstydem, nieśmiałością,
  • praca nad niską samooceną (jako temat długofalowej pracy terapeutycznej),
  • praca ze skutkami przewlekłego stresu i jego konsekwencjami dla ciała i psychiki,
  • leczenie bezsenności.

Co możesz zyskać?

Praca z regulacją układu nerwowego, skutkuje trwałym obniżeniem wewnętrznego napięcia i niepokoju. Połączona z pracą z emocjami przynosi wgląd/rozwiązanie, często niedostępne, gdy próbujemy rozwiązać problem umysłowo.

Praca z uwolnieniem nadmiaru energii zgromadzonej w układzie nerwowym, powstałej kiedy przeszłe wydarzenie było zbyt intensywne, zaskakujące, trudne i niemożliwe do uwolnienia od razu, skutkuje przekierowaniem tej energii na poczucie większej sprawczości i radości z życia.

Wymierne korzyści jakie zgłaszają moi klienci to:

  • obniżenie wewnętrznego napięcia,
  • zanik lub zmniejszenie objawów psychosomatycznych np. bóle, tiki, objadanie się, głodzenie się,  bezsenność,
  • poczucie większej żywotności,
  • poczucie osadzenia i obecności w tu i teraz w codziennym życiu.

Po uporaniu się z wyzwaniami przychodzi czas, aby usłyszeć jakie są Twoje głębokie pragnienia.

zapytaj o termin

Poznaj opinie

Poniżej przedstawiam referencje od moich Klientów.

Agnieszka jest niesamowitą osobą, pełną empatii, ciepła i wewnętrznego spokoju. Jest dla mnie bezpiecznym miejscem, gdzie mogę przemóc wiele lęków i przepracować istotne dla mnie sprawy. Dzięki niej pozbyłam się lęków, odnalazłam siebie, uświadomiłam sobie, co dla mnie ważne, i znów zaczęłam cieszyć się życiem. Forma terapii, którą proponuje, opierająca się na pracy z ciałem, jest dla mnie głębokim doświadczeniem uzdrawiającym i pozwoliła mi także pozbyć się nerwobólu. Nie potrafię wyrazić, jak bardzo cieszę się, że znalazłam Agnieszkę, ponieważ sesje z nią dały mi ogromne wsparcie i nie wiem, co bym bez niej zrobiła.

Natalia

Pani Agnieszka pomogła mi wyjść z dużego kryzysu. Nie tylko udało mi się przezwyciężyć trudności, ale również nauczyłam się, dzięki niej, większej życzliwości do siebie. U Agnieszki zawsze czułam się zrozumiana, widziana, a co najważniejsze bardzo swobodnie. Nauczyłam się lepszego traktowania siebie. Praca Somatic experiencing zmieniła dużo w moim życiu. Czuję mniejsze napięcie i lęki, a paranoje zniknęły. Nauczyłam się słuchać sygnałów ciała. Postrzegam siebie lepiej. Dziękuję i naprawdę polecam każdemu pracę z Agnieszką.

Emilia

Jestem po półrocznej terapii u Agnieszki na temat związkowy i bardzo ją polecam. To bardzo ciepła, wzbudzająca zaufanie osoba, która buduje na sesji otulającą atmosferę ułatwiającą otwarcie się i dobre samopoczucie. Podoba mi się stosowana przez Agnieszkę metoda pracy z ciałem, oddechem, służąca przepracowaniu, dostrzeżeniu emocji. Bardzo też cenię sobie to, że mogłam dostosować częstotliwość sesji do siebie i swojego grafiku. Mam dużo do wdrożenia w życie po sesjach, ale wiem że jak tylko będzie taka potrzeba to się zgłoszę ponownie:)

Ela

Agnieszka jest przede wszystkim bardzo otwartą i ciepłą osobą, dzięki czemu szybko poczułam się z nią bezpiecznie. Jej wiedza i techniki, które dobrała, żeby pomóc mi przepracować traumy, szybko zakorzeniły się w moim ciele i pozwoliły poczuć nieznane mi wcześniej relacje. Teraz mam w końcu pełny dostęp do tego, co czuję, a znajomość i akceptacja tych emocji przynosi mi upragniony spokój i ulgę. Już zawsze pozostanę wdzięczna Adze, że przeprowadziła mnie przez ten trudny proces, ani na chwilę nie przestając mnie wspierać.

Magda

Praca z ciałem była dla mnie nowością, dzięki spotkaniu zrozumiałam, jak wielkie są zależności między myślami, uczuciami i ciałem. Polecam.

Zuza

Miałam przyjemność poznać panią Agnieszkę i uczestniczyć w spotkaniach, na których otrzymałam dużo wsparcia, zrozumienia a przede wszystkim ważnych wskazówek !!! Cudowna kobieta.

Katarzyna

Spotkania z Agnieszką zaczęły się w bardzo odpowiedni moment dla mnie w moim życiu ( wtedy jeszcze nie zdawałam sobie z tego sprawę). Pierwsze spotkanie – i już poczułam, że to właśnie ta osoba z którą chciałabym pracować, poczułam energię, jaka bije od Agnieszki i że to jest „to”. Na początku sesje nie były łatwe dla mnie, bo nie wiedziałam, jak się otworzyć i zaufać, ale dzięki tej wspaniałej ciepłej atmosferze, która panuje na spotkaniach, dosyć szybko poczułam się bezpieczna, zaopiekowana, tak, niby jestem „w domu” i że nie jestem sama (co dla mnie jest bardzo ważne). Dzięki współpracy z Agnieszką dużo dowiedziałam się o sobie, o swoich emocjach i uczuciach, poznałam siebie i nadal poznaję, polubiłam być w czuciu i przeżywaniu. A najbardziej jestem wdzięczna Agnieszce za to, że za każdym razem, kiedy mam sesję, to mi się chcę tam być, nie uciekam już od tego, co mam i co było. I lubię ten proces. Dziękuję ogromnie, Agnieszko.

Ira

Pani Agnieszka jest osobą słuchającą, wrażliwą, pełną zrozumienia. Nie wysnuwa pochopnie teorii. Pomaga samemu dojść do konkretnych rozwiązań, przećwiczyć trudne sytuacje. We wspierającej atmosferze.

Joanna

Witam. U Pani Agnieszki byłam na kilku konsultacjach. Jest to osoba uważna, wnikliwa i bardzo empatyczna. W kontakcie z Panią Agnieszką czułam się zaopiekowana, zrozumiana i przede wszystkim spokojnie, bezpiecznie. Polecam serdecznie współpracę z tą Osobą.

Małgosia

Jestem po półrocznej terapii u pani Agnieszki na temat związkowy i bardzo ją polecam. To bardzo ciepła, wzbudzająca zaufanie osoba, która buduje na sesji otulającą atmosferę ułatwiającą otwarcie się i dobre samopoczucie. Podoba mi się stosowana przez Agnieszkę metoda pracy z ciałem, oddechem, służąca przepracowaniu, dostrzeżeniu emocji. Bardzo też cenię sobie to, że mogłam dostosować częstotliwość sesji do siebie i swojego grafiku. Mam dużo do wdrożenia w życie po sesjach, ale wiem że jak tylko będzie taka potrzeba to się zgłoszę ponownie:)

Agnieszka

Zadaj mi pytanie

Dane wpisane w formularzu kontaktowym, będą przetwarzane zgodnie z polityką prywatności.